Bezpečný víkend pre ženské zdravie, regeneráciu a blízkosť – pre ženy 40+, ktoré chcú lepšie rozumieť svojmu telu a dopriať si oddych.
Tri dni v horách, kde sa stretne odborný obsah, pohyb body & mind, wellness a otvorené rozhovory. Bez tlaku, bez výkonu – v tempe, ktoré vám vyhovuje.
Gynekológia, rehabilitácia, funkčný pohyb, metabolické zdravie a práca s emóciami v jednom víkende.
Otázky k perimenopauze, menopauze a hormonálnemu zdraviu.
Držanie tela („vdovský hrb“), kĺby a pohybový aparát; zdravie kostí v peri- a menopauze.
Praktický pohyb, ktorý prepája ženské zdravie, rehabilitáciu a každodenný život.
Orientačné meranie metabolického zdravia s odborným vysvetlením výsledkov.
Stres, emócie, pocit bezpečia a praktické spôsoby, ako so sebou pracovať.
Ďalších odborníkov a známe osobnosti postupne zverejníme.
Voľný program – vyberte si podľa nálady a potrieb.
Joga · Pilates · fyzio · dearmoring
Masáže vrátane starostlivosti o tvár, kozmetika a poradenstvo.
Vizážistka, inšpirácie pre každý deň a príjemné chvíle pri dobrom jedle.
Podrobný časový harmonogram zverejníme bližšie k termínu. Program sa môže mierne meniť podľa potvrdenej účasti hostí.
Podcastové rozhovory naživo so známymi osobnosťami a odborníkmi. Otvorené otázky, vlastné skúsenosti a odborné odpovede v bezpečnej a neformálnej atmosfére.
Podcast „To nerieš, moja“
Gastroenterológ a spolumoderátor podcastu „Búrači gastromýtov“ so Zuzanou Vačkovou.
Po rozhovoroch je vždy čas na otázky, zdieľanie aj spoločnú fotku.
Spolutvorkyne komunity SPOLU pre seba.
Lucia prináša dlhoročnú prax v pohybových programoch pre ženy – Pilates, zdravý chrbát a funkčný pohyb. Zuzana vedie podcastové rozhovory, v ktorých sa o ženskom zdraví hovorí ľudsky a bez tabu.
Chceme vytvoriť víkend, kde sa budete cítiť prijaté, vypočuté a v kontakte so sebou.
pri dvojlôžkovej izbe · príplatok za jednolôžkovú izbu XX €
Beskydy (Česko) · wellness a konferenčné zázemie na jednom mieste.
Príchod: piatok 12. 3. 2027, od 14:00
Odchod: nedeľa 14. 3. 2027, po obede
Kapacita: XX miest
Doprava na vlastnú päsť. Radi pomôžeme nájsť spolujazdu s ďalšími účastníčkami.
Rezervovať miestoPo odoslaní vám príde e-mail s platobnými údajmi. Miesto je potvrdené po prijatí zálohy.
Pre ženy 40+, ktoré sa zaujímajú o menopauzu, ženské zdravie, pohyb a psychickú pohodu. Nemusíte mať žiadnu kondíciu ani skúsenosti – všetko je dobrovoľné a prispôsobené.
Po registrácii vám príde e-mail s platobnými údajmi. Miesto je potvrdené po úhrade zálohy XX € do 7 dní. Doplatok je splatný do dátum.
Doplniť storno podmienky – napr. možnosť poslať za seba náhradníčku.
Pohodlné oblečenie na cvičenie, plavky do wellness, prezuvky a niečo teplé na prechádzky v horách. Podrobný zoznam pošleme pred podujatím.
Velké Karlovice sú v českých Beskydách, cca X h autom z Bratislavy a X h zo Žiliny. Pomôžeme zorganizovať spolujazdu.
